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MANUAL DE ALIMENTACION EN EL DEPORTE-2 EDICION
Título:
MANUAL DE ALIMENTACION EN EL DEPORTE-2 EDICION
Subtítulo:
Autor:
GONZALEZ CABALLERO, MARTA
Editorial:
FORMACION ALCALA
ISBN:
978-84-1323-938-5
Páginas:
298
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Consultar
Colección:
ALIMENTACION Y NUTRICION
20,00 €

Sinopsis

Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptarse a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.