LA DIETA DE LOS PUÑADOS

LA DIETA DE LOS PUÑADOS

ADELGAZAR CON SENTIDO

WENGEL, SUZY

18,90 €
IVA incluido
Consultar
Editorial:
AGUILAR, S.A. DE EDICIONES
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda, salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-03-51996-1
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCION

Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.
Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.

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