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Autoayuda, salud y desarrollo personal (7572)

Autoayuda, salud y desarrollo personal
  • UNA CASA PARA MI MADRE
    UNA CASA PARA MI MADRE
    KANE, CHEIKH / ALBARRAL, MARÍA
    De vender imitaciones en la playa a desfilar para firmas de lujo: el testimonio de un joven que vino en patera y ha acabado siendo uno de los modelos más cotizados. Nací sin fecha. Sin cumpleaños. Crecí sin mi verdadera madre. Me criaron unas mujeres que no me querían. Me alimenté de las sobras de mi hermano enfermo. Me encadenaron en una escuela coránica. A los nueve años me f...
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  • NO TODO ES URGENTE
    NO TODO ES URGENTE
    WINCH, GUY
    Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiemp...
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  • HAZ LO QUE PUEDAS CON LO QUE TENGAS ESTÉS DONDE ESTÉS
    HAZ LO QUE PUEDAS CON LO QUE TENGAS ESTÉS DONDE ESTÉS
    ORELLANA, SUYAPA
    ¿Te imaginas despedirte de tu hijo sin saber cuándo volverás a abrazarlo? Yo lo hice. Subí a un avión con el corazón roto, pero con un propósito tan difícil como firme: darle a mi familia una vida mejor. Entre trabajos invisibles, habitaciones compartidas y una soledad más profunda que la distancia, la historia de Suyapa revela el lado más humano de la migración, donde el miedo...
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  • LA DISCIPLINA MARCARÁ TU DESTINO (EDICIÓN LIMITADA) (LAS 4 VIRTUDES ESTOICAS 2)
    LA DISCIPLINA MARCARÁ TU DESTINO (EDICIÓN LIMITADA) (LAS 4 VIRTUDES ESTOICAS 2)
    HOLIDAY, RYAN
    Un inspirador tributo al poder y la promesa de la autodisciplina; este es el segundo libro de la serie Las 4 virtudes estoicas de Ryan Holiday, autor superventas y referente internacional del estoicismo moderno.«Ryan Holiday ha traído las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Para c...
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  • LA LLAMADA DEL CORAJE (EDICIÓN LIMITADA) (LAS 4 VIRTUDES ESTOICAS 1)
    LA LLAMADA DEL CORAJE (EDICIÓN LIMITADA) (LAS 4 VIRTUDES ESTOICAS 1)
    HOLIDAY, RYAN
    La llamada del coraje nos llega a cada uno de nosotros una vez en la vida. Si no respondes tú, ¿quién lo hará? Si no es ahora, ¿cuándo?Ryan Holiday, autor superventas y referente del estoicismo moderno, defiende el coraje como la virtud fundamental para vencer el miedo. Nada es posible sin la virtud del coraje. Desde los antiguos espartanos hasta el Movimiento por los derechos ...
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  • MI MOTOR INTERIOR
    MI MOTOR INTERIOR
    TATAY, CARLOS
    La inspiradora historia del campeón de la Red Bull MotoGP Rookies Cup tras el accidente que cambió su vida.300 km/h. Un impacto. Una vida que nunca volvió a ser la misma.Un campeón que decidió no rendirse. A más de 300 km/h, un segundo cambió el destino de Carlos Tatay, una de las grandes promesas del motociclismo español. El accidente lo dejó en una silla de ruedas, pero no lo...
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  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves p...
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  • PALABRAS PARA ENCONTRARTE
    PALABRAS PARA ENCONTRARTE
    CHICA, LAURA
    En su libro más inspirador, la psicóloga Laura Chica nos invita a detenernos, a escucharnos y a mirarnos sin miedo. Cada página es una respiración destinada y pensada para leerla al azar, para dejar que sus reflexiones nos descoloquen y nos coloquen, nos den fuerzas o un motivo para dar el salto. Este no es un libro para entender la vida, sino para sentirla.Un viaje hacia dentr...
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  • ESTE LIBRO ES TU PLAN B
    ESTE LIBRO ES TU PLAN B
    POZANCO, PAULA
    La guía definitiva para sobrevivir cuando todo lo demás falla El fin del mundo parece cada vez más cerca: guerras, terremotos, pandemias… Cuando las luces se apaguen, las carreteras estén bloqueadas y la ayuda deje de llegar, ¿sabrás encontrar agua y comida, cocinar sin energía, defenderte o sobrevivir un día más? En el momento en que el caos estalle, la diferencia entre el col...
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  • ALTO EN PROTEÍNA
    ALTO EN PROTEÍNA
    GALANCHO, ISMAEL
    En la era del «alto en proteína», aprender a distinguir ciencia de marketing puede cambiar la forma en la que cuidas tu salud. Vivimos rodeados de envases que gritan «alto en proteína» como si acabaran de descubrir el secreto de la vida. Productos de toda la vida aparecen ahora con un sello nuevo y unos gramos extra que se pagan a precio de entrenamiento personal.Este libro par...
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  • DIAFRAGMA: EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD
    DIAFRAGMA: EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD
    PINSACH, PITI
    DESCUBRE EL PODER DEL DIAFRAGMA Y TRANSFORMA TU CUERPO Y TU ESTADO EMOCIONAL DE LA MANO DE PITI PINSACH El diafragma es un músculo desconocido para la mayoría de las personas y, sin embargo, desempeña un papel fundamental en nuestra salud física y emocional. Apoyándose en la investigación científica y en décadas de experiencia como profesional de la salud y del ejercicio, Piti ...
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  • CUADERNO DE ESCRITURA CREATIVA
    CUADERNO DE ESCRITURA CREATIVA
    MARINA B. JOURNAL,
    El mejor cuaderno para despertar tu creatividad y descubrir la magia que habita en tus palabras. Quiero que este cuaderno sea un viaje íntimo hacia tu imaginación. Lo he creado para animarte a escribir sin miedo y sin la presión de hacerlo perfecto. Es un trato entre tú y yo, para que vuelvas a jugar con las palabras, a inventar personajes, rescatar recuerdos. No necesitas espe...
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  • EL MILLONARIO AUTOMÁTICO
    EL MILLONARIO AUTOMÁTICO
    BACH, DAVID
    Una edición revisada y actualizada del best seller de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. El sistema de David Bach —sin presupuesto ni disciplina, solo sentido común— te ayudará a convertirte en millonario de forma automática. ¿Quieres ser rico… y retirarte aún más rico? ¿Tener la libertad de hacer lo que quieras, cuando quieras...
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  • TODO SOBRE LAS ALERGIAS
    TODO SOBRE LAS ALERGIAS
    RUBIN, ZACHARY
    Best seller de The New York TimesEl doctor Zachary Rubin, especialista en alergias e inmunología, presenta una guía imprescindible para comprender las alergias, desde las más comunes hasta las más inesperadas Aunque afectan a millones de personas, las alergias siguen siendo una de las afecciones más incomprendidas. Con un enfoque cercano, el doctor Rubin traduce la complejidad...
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  • LA FIBRA ES LA SOLUCIÓN
    LA FIBRA ES LA SOLUCIÓN
    STAVRIDIS, KRISTEN
    Pierde peso, rejuvenece y siéntete mejor gracias a un pilar esencial de la alimentación saludable: la FIBRA.Deja de obsesionarte por la proteína y recupera los enormes beneficios este nutriente extraordinario. Consumir 30 gramos de fibra al día tiene beneficios a largo plazo que pueden transformar cómo te ves y cómo te sientes: desde perder peso, reducir la inflamación y preven...
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  • SER MAMÁ CON DIABETES GESTACIONAL. CUIDA TU SALUD CON EVIDENCIA Y EMOCIÓN
    SER MAMÁ CON DIABETES GESTACIONAL. CUIDA TU SALUD CON EVIDENCIA Y EMOCIÓN
    OLIVERA BELART (@COMADRONAENLAOLA), NAZARETH
    Este libro es el manual de consulta para las mujeres gestantes que buscan apoyo y respuestas profundas a su situación como diabéticas o para aquellas que desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo. Su tesis está rigurosamente basada en una evidencia que, aunque no ha llegado aún a muchas consultas, evoluciona a pasos agigantados y cambia la forma en que comprendemos ...
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  • EL TIEMPO A NUESTRO FAVOR
    EL TIEMPO A NUESTRO FAVOR
    LANCHARES, CARMEN
    Superar los ochenta ya no es una rareza. Y esto cambia por completo la manera de entender nuestra edad. ¿Tenemos (realmente) un techo biológico? ¿Podemos influir en nuestro reloj vital? ¿Cómo dar sentido a ese tiempo extra? En El tiempo a nuestro favor la periodista Carmen Lanchares investiga los límites de la longevidad a partir de pruebas científicas y no de prospecciones fut...
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  • CEREBRO SIN EDAD
    CEREBRO SIN EDAD
    BREDESEN, DR. DALE E.
    Del autor del best seller El fin del alzhéimerUn enfoque revolucionario para preservar la salud cerebral a partir de hoy mismo y a cualquier edad Si preguntamos a la gente qué es lo que más le asusta del envejecimiento, es probable que el deterioro cognitivo encabece la lista. Ya sea por haber visto a seres queridos sufrir demencia o alzhéimer, o por haber experimentado en prim...
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  • CONTIGO EN CADA CAMBIO
    CONTIGO EN CADA CAMBIO
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    Vuelve La Ordenatriz para darnos orden, calma y propósito en cada etapa de la vida, con la sabiduría y sensatez de siempre.¿Tienes la sensación de que no llegas a todo? ¿De que las cosas del día a día te sobrepasan? Bego, La Ordenatriz, tiene la solución para ti. Tras revolucionar la forma en que entendemos el orden en casa, Begoña Pérez vuelve con su libro más completo: una gu...
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  • ADOLESCENCIA
    ADOLESCENCIA
    BERTRAND, LUCIA GALAN
    Ciencia, experiencia y emoción para entender y acompañar al adolescente que tenemos en casa, con toda la solvencia de una gran prescriptora.Hay etapas de la crianza que desbordan a las familias, y pocas generan tanta incertidumbre y desconcierto como el fin de la infancia. En Adolescencia, la doctora Galán aborda, desde el optimismo, ese momento vital intenso, contradictorio y ...
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  • PIENSO, LUEGO ME AGOBIO HEAVY
    PIENSO, LUEGO ME AGOBIO HEAVY
    LIARTE, JULIO
    Hay libros que te ayudan a pensar más. Este, a pensar menos.Tu cabeza no para, te despiertas cansado aunque hayas dormido, llevas meses dándole vueltas a una conversación que solo tú recuerdas y tienes esa sensación de que estás fallando en algo, o en todo. No estás loco. No eres tú. Es el sistema que te mantiene siempre alerta. Vivimos en un mundo diseñado para perder la cabez...
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  • CRIAR SIN ANSIEDAD
    CRIAR SIN ANSIEDAD
    ELKINS, DRA. MEREDITH
    Una guía clara y basada en evidencia para comprender cómo la ansiedad de los padres puede alimentar la de los hijos, aprender a romper el bucle ansioso y criar niños más resilientes.La primera guía basada en evidencia para ayudarte a tu hijo y a ti a afrontar la ansiedad. Desde la pandemia, la ansiedad se ha disparado entre niños y adolescentes, afectando al bienestar emocional...
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  • LA CLAVE ESTÁ EN LA FIBRA
    LA CLAVE ESTÁ EN LA FIBRA
    MCMILLAN, DRA. JOANNA
    Un libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación.Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra. Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nuestra...
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  • LA CONCIENCIA ARTIFICIAL
    LA CONCIENCIA ARTIFICIAL
    CONANGLA, MERCE / SOLER, JAUME
    Una reflexión lúcida y profundamente humana sobre cómo la inteligencia artificial está transformando nuestra conciencia, nuestras relaciones y nuestra manera de vivir.Vivimos rodeados de máquinas cada vez más inteligentes. Nos ayudan a decidir, a recordar, a orientarnos, a escribir, a relacionarnos… incluso a sentirnos acompañados. Pero mientras la inteligencia artificial avanz...
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  • PENSAR MENOS PARA DORMIR MÁS
    PENSAR MENOS PARA DORMIR MÁS
    ROMISZEWSKI, STEPHANIE
    La guía definitiva para dejar de obsesionarte con dormir y recuperar una relación sana, flexible y natural con el sueño.¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir “bien”? En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el desc...
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  • DEPENDENCIA SANA
    DEPENDENCIA SANA
    TAWWAB, NEDRA GLOVER TAWWAB
    Una guía clara y compasiva para aprender a conectar con los demás sin caer en la codependencia, la complacencia ni la pérdida de identidad.Toda relación importante es un delicado ejercicio de equilibrio. Si damos demasiado, corremos el riesgo de perdernos. Si nos protegemos demasiado, acabamos aislándonos y renunciando a la cercanía que también necesitamos. En Dependencia sana,...
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  • TU CUERPO, TU TERRITORIO
    TU CUERPO, TU TERRITORIO
    MENDIRI, MIRIAM ADIB A L
    Conecta con tu cuerpoCreemos que conocernos es saber nombres, ubicar órganos o recordar ciclos. Pero conocerse de verdad también implica cuestionar los mitos, la culpa y la vergüenza que durante demasiado tiempo han rodeado el dolor y el placer femeninos. Porque conocerse también es: habitarse sin exigencias ni juicios; interpretar sensaciones, límites y señales; no patologiza...
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  • CUANDO DEJÉ DE SER YO
    CUANDO DEJÉ DE SER YO
    FRANZ, MARCOS
    El éxito más allá de las cámaras: lo que no se ve en pantallaA los veintidós años, Marcos Franz consiguió aquello con lo que muchos actores jóvenes sueñan: formar parte de Merlí, una de las series más exitosas de su generación. Desde fuera parecía el inicio de una historia de éxito. Desde dentro, era el comienzo de algo mucho más complejo. Cuando dejé de ser yo es el relato de ...
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  • CARTAS A MI ALMA
    CARTAS A MI ALMA
    DORREGO, LUIS
    ¿Y si tu Alma llevara tiempo intentando hablarte… y por fin pudieras escucharla?En Cartas a mi Alma, Luis Dorrego nos invita a un viaje extraordinario: un diálogo íntimo con esa parte profunda de nosotros que suele quedar silenciada por la prisa, el miedo y el ruido de la vida. Un viaje escrito desde la vulnerabilidad, la memoria, el asombro y el misterio. A través de cartas qu...
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  • MÁGICO. AGENDA PAULO COELHO 2027
    MÁGICO. AGENDA PAULO COELHO 2027
    COELHO, PAULO COELHO
    Un año más, presentamos la magnífica agenda Paulo Coelho, ilustrada por Catalina Estrada. Una agenda, una compañera, una tutora vital para compartir el año con las mejores citas de uno de los autores más queridos de nuestro tiempo. A través de sus citas más célebres, Paulo Coelho te propone un apasionante recorrido a lo largo del año 2027 a la vez que te adentra en su extensa o...
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