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Autoayuda, salud y desarrollo personal (7534)

Autoayuda, salud y desarrollo personal
  • QUEMA TU DIETA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    QUEMA TU DIETA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    GALANCHO, ISMAEL
    Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que respon...
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  • TU MIEDO ES TU PODER
    TU MIEDO ES TU PODER
    ESCLAPEZ, MARÍA
    Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rech...
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  • EL DIÁLOGO CONTINÚA (CONVERSACIONES CON DIOS 2)
    EL DIÁLOGO CONTINÚA (CONVERSACIONES CON DIOS 2)
    WALSCH, NEALE DONALD
    Este segundo volumen de la trilogía es un libro para comprometerse, una invitación a la meditación diaria, un mensaje de optimismo. Neale Donald Walsch prosigue su enriquecedora experiencia en forma de penetrantes diálogos que nos desafían a ampliar nuestra perspectiva, a reconstruir nuestro mundo, nuestra sociedad y a nosotros mismos. ...
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  • LA SOLUCIÓN DE DIOS
    LA SOLUCIÓN DE DIOS
    WALSCH, NEALE DONALD
    Todo lo que la Humanidad ha anhelado durante siglos está a nuestro alcance y parte de una idea simple: Dios es Amor Puro Del autor de la serie Conversaciones con Dios, con más de 40 millones de libros vendidos en todo el mundo En La solución de Dios, Neale Donald Walsch, el aclamado autor de los cuatro volúmenes de Conversaciones con Dios, plantea una propuesta tan sencilla com...
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  • TUS ZONAS ERRÓNEAS
    TUS ZONAS ERRÓNEAS
    DYER, WAYNE W.
    Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos...
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  • RODEADOS DE PSICÓPATAS
    RODEADOS DE PSICÓPATAS
    ERIKSON, THOMAS
    El autor del éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10.000.000 de ejemplares vendidos, regresa con la guía definitiva para detectar a las personas abusivas y mantenerlas a raya. Están por todas partes: carismáticos, seductores, brillantes… y sumamente peligrosos. Los psicópatas son expertos en pasar desapercibidos. Tras una máscara de amabilidad y encanto, manip...
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  • TUS ZONAS ERRÓNEAS
    TUS ZONAS ERRÓNEAS
    DYER, WAYNE W.
    Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos...
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  • LA GRAN GUÍA DE LA SUPLEMENTACIÓN
    LA GRAN GUÍA DE LA SUPLEMENTACIÓN
    SEGARRA, SENTO
    TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE. ¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés? Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, ...
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  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    BOTICARIA GARCÍA, BOTICARIA GARCÍA
    El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos d...
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  • TDAH: DE LA DUCHA A LA ESTRATEGIA
    TDAH: DE LA DUCHA A LA ESTRATEGIA
    SEVILLA, DRA. JUNCAL
    Juncal Sevilla es psiquiatra especialista en TDAH y te ofrece en este libro todas las claves para manejar mejor tu vida e interactuar con tu mundo sin miedo y con herramientas. Tienes Dos Alternativas Hoy… La primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñado para personas neurotípicas. La segunda es leer este libro y olvidarte de la culpa constante que te paral...
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  • LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    SHARMA, ROBIN
    UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «l...
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  • NACIDOS PARA SUDAR
    NACIDOS PARA SUDAR
    GIFFORD, BILL
    Del coautor de Outlive, número uno de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima. «Fascinante».James Nestor, autor best seller de Respira ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido n...
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  • MI AGENDA DE EMBARAZO
    MI AGENDA DE EMBARAZO
    MAYA, LETICIA / SAN SEGUNDO, MAR
    Una agenda de embarazo escrita por una ginecóloga, que, al igual que tú, también es madre. Entre sus páginas encontrarás espacios para guardar recuerdos, emociones y amor, así como consejos y palabras pensadas para sostenerte y abrazarte en cada etapa del camino. La agenda está además llena de color y sensibilidad gracias a una artista muy especial, que dio vida visual a cada c...
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  • EL PODER DE LA PROGESTERONA A PARTIR DE LOS 40
    EL PODER DE LA PROGESTERONA A PARTIR DE LOS 40
    SÁNCHEZ, LAIA
    Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida. A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve más frágil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responde...
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  • TDAH EN EL ADULTO
    TDAH EN EL ADULTO
    SEVILLA, DRA. JUNCAL
    Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra especialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Déficit de Atención en la edad adulta. En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerza...
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  • CUANDO LOS ANIMALES NOS HABLAN
    CUANDO LOS ANIMALES NOS HABLAN
    MARTÍN CIFREDO (@AMANATURIS), CLARA / MARTÍN (@AMANATURIS), CLARA
    ¿Y si pudieras entender de verdad a tu animal? No interpretarlo, o suponer qué es lo que está intentando comunicarte… Tampoco adivinar. Sino entenderlo. La comunicación con animales no es un don extraño ni un poder reservado a unos pocos. Es una capacidad natural que forma parte de cada uno de nosotros, aunque la hayamos olvidado o aún no la hayamos descubierto todavía. Este li...
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  • ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ARPONEN, SARI
    ¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas «El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en más detalle que la Dra. Sari Arponen...
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  • VIVE Y OLVIDA MODERADAMENTE
    VIVE Y OLVIDA MODERADAMENTE
    FUJII, DRA. EIKO
    Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto. La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental...
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  • LAS BATALLAS DE BARCELONA
    LAS BATALLAS DE BARCELONA
    AMAT, JORDI
    ¿Es democrática una ciudad en la que no pueden vivir quienes han nacido en ella?«Todas las ciudades tendrían que tener un libro sobre sus batallas.» Jorge Dioni «Amat tiene la lucidez de atravesar el libro con la pregunta más incómoda posible: ¿podemos decir que Barcelona es, hoy, una ciudad democrática?» Eduard Voltas Pocas ciudades han atravesado mutaciones tan profundas com...
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  • DISFRUTAR LA CRIANZA
    DISFRUTAR LA CRIANZA
    @PSICOLOGO_TEAYUDOAEDUCAR, JAVIER HARO D E
    Ser madre o padre no siempre es fácil, pero educar a tus hijos puede ser tu mejor aventura.El reconocido psicólogo y educador Javier de Haro te ofrece una guía honesta y cercana para vivir la crianza con sentido común y disfrutar de ver crecer a tus hijos. Tener hijos lo cambia todo. Lo sabemos. Pero lo que quizá no sabes es que también se puede disfrutar educando, incluso en ...
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  • NIÑOS DOPAMINA
    NIÑOS DOPAMINA
    DOUCLEFF, MICHAELEEN
    Cómo la neurociencia puede ayudarte a criar hijos más tranquilos, concentrados y felices en un mundo diseñado para distraerlos.Un plan basado en la ciencia para reconfigurar el cerebro de tus hijos y recuperar la armonía familiar en la era de las pantallas y los ultraprocesados De la autora bestseller del New York Times de El arte perdido de educar (Cazar, recolectar, criar), l...
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  • DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR
    DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR
    SANTANDREU, RAFAEL
    POR EL AUTOR DE SIN MIEDO Y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA Volver a dormir bien es posible. La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos ...
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  • HUBO UNA VEZ UN FUEGO
    HUBO UNA VEZ UN FUEGO
    DASS, RAM
    Hubo una vez un fuego. Un fuego que no arde fuera, sino dentro. Que no destruye, sino que revela. Que consume aquello a lo que nos aferramos hasta dejarnos frente a lo único que permanece. Este libro recoge las principales enseñanzas y experiencias de Ram Dass, uno de los grandes maestros espirituales de nuestro tiempo, en torno al despertar de la consciencia. As¡, a través de ...
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  • INFANCIA Y ADOLESCENCIA LIBRE DE DISPOSITIVOS
    INFANCIA Y ADOLESCENCIA LIBRE DE DISPOSITIVOS
    AWAD PARADA, TAMAR
    ¿Percibe que las pantallas están ocupando demasiado espacio en la vidade sus hijos? No es una impresión aislada. Cada vez más familias observancambios en la atención, el sueño, el carácter y las relaciones de niños y adolescentes, sin comprender del todo qué está ocurriendo. La tecnología haentrado en su día a día sin preparación ni límites, transformando silenciosamentesu form...
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  • EL NIÑO SOBERANO
    EL NIÑO SOBERANO
    STUPPLE, DR. AARON
    El libro que tus hijos necesitan que leas ¿Se puede permitir a los niños comer lo que quieran, dormir cuando quieran y usar las pantallas a su antojo? La mayoría de padres respondería que no, pero Aaron Stupple —médico y padre de cinco— nos propone un cambio de perspectiva: ¿y si fuera precisamente el exceso de normas y control lo que estropea las relaciones con nuestros hijos...
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  • AUNQUE OLVIDES MI NOMBRE
    AUNQUE OLVIDES MI NOMBRE
    LÓPEZ GÓMEZ, JUAN ANTONIO
    Este libro nace de una escena cotidiana que lo cambia todo: una abuela que ya no recuerda la comida favorita de su nieto. A partir de ese instante, comienza un largo viaje marcado por el Alzheimer, la pérdida progresiva y el impacto emocional que la enfermedad tiene no solo en quien la padece, sino en toda la familia. Con una voz íntima, honesta y cercana, el autor relata su ex...
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  • DESPUÉS DEL SHOCK
    DESPUÉS DEL SHOCK
    EASTHOPE, LUCY
    No todos los desastres terminan cuando dejan de salir en las noticias. Vivimos rodeados de historias sobre el impacto, el momento exacto en que todo cambia. Pero ¿qué ocurre después, cuando el ruido se apaga y empieza lo verdaderamente difícil? En Después del shock, Lucy Easthope, experta en gestión y recuperación de catástrofes, pone el foco en esa fase silenciosa que casi n...
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  • DE LAS OPOSICIONES TAMBIÉN SE SALE
    DE LAS OPOSICIONES TAMBIÉN SE SALE
    DENGRA, CECILIA
    No superar una oposición también es avanzar. Durante años, Cecilia Dengra hizo lo que se suponía que tenía que hacer: estudiar, resistir, aguantar. Opositar. Hasta que un día dejó de hacerlo. Este libro cuenta ese momento y todo lo que vino después. El cansancio acumulado, la presión, el golpe de realidad tras un abandono, el miedo a tomar una decisión que nadie te enseña a to...
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  • DORMIR QUAN NO POTS DORMIR
    DORMIR QUAN NO POTS DORMIR
    SANTANDREU, RAFAEL
    Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, apren...
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  • QUEMAR DESPUÉS DE ESCRIBIR (EDICIÓN OFICIAL GATOS)
    QUEMAR DESPUÉS DE ESCRIBIR (EDICIÓN OFICIAL GATOS)
    JONES, SHARON
    ¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escr...
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