AgradecimientosPrefacio, Laurence Freeman, osbIntroduccio´n ¿Que´ es la meditacio´n?Pro´logo1. Meditacio´n. El arte de las artes La conexio´n cuerpo/mente La mente Pensamientos Cambio Autoconsciencia versus autoconocimiento Estrategias de huida El espi´ritu La filosofi´a perenne Logros espirituales Espiritual versus psi´quico Orientacio´n Compasio´n2. Aquietar cuerpo y mente Agitacio´n y estabilidad La respiracio´n Aquietar la mente Aptitudes del desierto interior y exterior Silencio Actitud de aceptacio´n El mantra: una de las disciplinas para la fijar la atencio´n en un solo punto Paz perniciosa Atencio´n firme3. Pensamientos condicionados Ima´genes del yo Condicionamiento religioso Ima´genes de Dios Necesidades de supervivencia y autoimagen Represio´n y proyeccio´n Destino Necesidades de supervivencia y roles y funciones4. Interaccio´n del ego y el yo ma´s profundo Resistencias por parte del ego Resistencia debida a condicionamientos religiosos Resistencia por necesidades insatisfechas La atraccio´n del yo Recuerdos reprimidos El papel de la terapia5. La visio´n del mundo: antigua y nueva Consciencia dualista versus consciencia de unidad La visio´n cartesiana del mundo y sus consecuencias La nueva visio´n del mundo y sus consiguientes conectividades La parti´cula y la onda Punto de inflexio´n Ma´s alla´ de la consciencia del ego6. Purificar las emociones vigilando los pensamientos Demonios Vigilar los pensamientos La secuencia que conduce a los pensamientos y acciones Resistencia a la consciencia y al crecimiento Amistad espiritual7. El a´mbito de la consciencia Etapas del desarrollo cultural Represio´n ma´s que integracio´n Consciencia cienti´fica Diferentes niveles de conocimiento8. La Realidad u´ltima Unio´n con lo divino Unio´n con lo divino en otras tradiciones de sabiduri´a Semejanza e identidad Lo divino Etapas de la experiencia Luz Ser Dios es amorEpi´logo. Rai´ces de la meditacio´n cristiana Los Padres y Madres del desierto La clandestinidad de la tradicio´n espiritual La tradicio´n ortodoxa oriental John MainApe´ndice I. El testimonio de las Escrituras Importancia del silencio Interioridad / espi´ritu residente Pocas palabras / pobreza de espi´ritu Incesante oracio´n Importancia de la soledad Vigilancia Aquietar los pensamientos / dejar atra´s la timidez Humildad y confianza Unidad con Dios y con los dema´s / integridad Centrar la atencio´n en un solo punto, en la «presencia» de DiosApe´ndice II. Preparacio´n para la meditacio´n Aquietar el cuerpo Aquietar la respiracio´n Vigilar los pensamientosBibliografi´aLa Comunidad Mundial para la Meditacio´n Cristiana
Este es un libro escrito por una experimentada maestra de meditacio´n que no solo describe la pra´ctica del «arte de las artes», dando su importancia al aquietamiento de la mente y a tratar con problemas como distracciones e inquietud, sino que tambie´n la contempla desde el punto de vista de la persona completa, cuerpo, mente y espi´ritu. Este amplio y completo libro sera´ de gran intere´s para meditadores, pero sobre todo para quienes siguen la meditacio´n cristiana redescubierta por John Main. Es adema´s un placer leer los relatos y las citas de diferentes tradiciones con las que la autora ilustra sus comentarios.
