Introducción Capítulo I. ¿A qué venimos? Mente y realidad ¿Dónde se encuentra la felicidad? Excesos versus felicidad ¿Quién lleva el control? Ansiedad y evasión Vivir conscientemente Capítulo II. Lo aparente de lo aparente La mente confusa Un mundo, muchas realidades Percepción ¿Qué hacer? Capítulo III. ¿Qué parte del cerebro decide su vida?Tenemos tres cerebros en uno Cerebro del ser humano El sistema reptiliano El sistema límbico La neocorteza cerebral Diferencias y similitudes del humano y otros animales Funciones de los tres cerebros en los humanos Nuestra mente es infinita y luminosa lra, apego e ignorancia Capítulo IV. Lo aparente de lo oculto Amenaza a la integridad física y emocional Amenaza a la procreación y crianzaAmenaza a la creación y conservación del territorioAmenaza a la sexualidad y al amor ¿Por qué pensamos negativamente? Un ejemplo: la agresión en el juego de Lorena Ochoa Capítulo V. El poder oculto de la mente La psicología autosustentable Diseñe su mente Detener el diálogo interno Imágenes que nos hacen sufrir Emociones, felicidad y salud Capítulo VI. Lo oculto de lo aparente Armonía con los demás Las dificultades no son problemas Un abogado no es un abogado Los virus de la familia Neuronas espejo Capítulo VII. Lo oculto de lo oculto El ego decide Pautas perceptuales Lo bueno, lo malo y lo indiferente La naturaleza del ego Ética budista Citas Tao Última nota Notas Bibliografía Acerca del autor
El autor nos brinda un método efectivo y práctico para dominar nuestro cerebro reptiliano, sistema límbico y neocorteza para vivir cada momento con atención plena. El creador de la PAS sostiene que tener control de estos tres cerebros nos ayudará a reaccionar adecuadamente a las circunstancias que se nos presenten
