HIIT

HIIT

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

DK,

21,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Editorial:
DK
Any d'edició:
2023
Matèria
Autoajuda, salut i desenvolupament personal
ISBN:
978-0-241-61987-2
Pàgines:
224
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
SIN COLECCION
21,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Afegir a favorits
Enviar això a un amic

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección: -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Articles relacionats

  • LA PARAULA QUE EM SOSTÉ
    LA PARAULA QUE EM SOSTÉ
    TORRALBA ROSELLÓ, FRANCESC
    En aquest nou llibre, Francesc Torralba continua el camí iniciat després de la mort del seu fill, una experiència sobre la qual ja va reflexionar la seva anterior obra. Si aquell primer text sorgia de l'impacte i el silenci, aquest neix d'una paraula més serena, reposada en el temps i en la profunditat interior. Des de la seva doble mirada —com a teòleg i com a pare— Torralba o...
    Disponibilitat inmediata

    21,95 €

    Comprar
  • UNA CLASE DE AUTOESTIMA
    UNA CLASE DE AUTOESTIMA
    DR. YOON HONG GYUN
    El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas qué significa, cada persona tendrá una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima,   la define a partir de tres pilares: competencia...
    Disponibilitat inmediata

    18,95 €

    Comprar
  • RED FLAGS
    RED FLAGS
    CARLA VALL DURAN
    Un llibre essencial per aprendre a detectar i fugir de les relacions tòxiques.Els casos de maltractament no acostumen a començar amb una bufetada o una empenta; abans d’arribar a aquest extrem es va teixint una xarxa d’accions petites que d’entrada poden semblar poc violentes però que poden anar pujant d’intensitat fins a convertir-se en un veritable infern. De vegades tenim la...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

    Comprar
  • RODEADOS DE MENTIROSOS
    RODEADOS DE MENTIROSOS
    ERIKSON THOMAS
    El autor de la exitosa serie internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, regresa con un manual claro y práctico para identificar y lidiar con los mentirosos que nos rodean. En el imaginario colectivo, el mentiroso suele asociarse con perfiles extremos: individuos con una doble vida, manipuladores patológicos o estafadores...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

    Comprar
  • HIJOS EDUCADOS EN LA CRIANZA POSITIVA
    HIJOS EDUCADOS EN LA CRIANZA POSITIVA
    LIMA, LEE
    En un mundo que no se detiene, educar con respeto y conexión es más necesario que nunca. Cultivar vínculos sanos desde la infancia es abono de calidad, y hacerlo desde la crianza positiva es un gran desafío.Por eso, Lee Lima —Counselor Adleriana, asesora de familias y especialista en Disciplina Positiva— ofrece en este libro una guía clara y cercana para madres, padres y cuidad...
    Disponibilitat immediata

    18,90 €

    Comprar
  • TDAH EN EL ADULTO
    TDAH EN EL ADULTO
    SEVILLA JUNCAL
    Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra espacialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Déficit de Atención en la edad adulta. En el colegio te decían que eras inteligente, peo vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerza...
    Disponibilitat immediata

    20,90 €

    Comprar

Altres llibres de l'autor

  • RUTAS EL MUNDO EN BICI
    RUTAS EL MUNDO EN BICI
    DK,
    Sal de las rutas habituales y descubre 100 aventuras ciclistas por los cinco continentes. Sube legendarios puertos de montaña como el Alpe d'Húez en Francia, rueda por las pistas de tierra que atraviesan la cordillera del Atlas en Marruecos, rodea la isla de Menorca por el Camí de Cavalls, recorre el curso del Danubio por su carril bici o cruza Nueva Zelanda de punta a punta p...
    Disponibilitat immediata

    22,90 €

    Comprar
  • GUIA VISUAL TOP 10 VALENCIA
    GUIA VISUAL TOP 10 VALENCIA
    DK,
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica La Guía Top 10 de Valencia te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes más ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados ...
    Disponibilitat inmediata

    12,95 €

    Comprar
  • MARVEL. MUNDOS Y ESCENARIOS
    MARVEL. MUNDOS Y ESCENARIOS
    DK,
    Viaja por mundos increíbles a través del espacio y el tiempo. Explora el universo Marvel como nunca antes lo habías hecho. Marvel: mundos y escenarios es un apasionante recorrido que ilustra las historias, los personajes y las localizaciones que configuran el Universo Marvel, con comentarios de expertos y mapas creados por reconocidos artistas como Andrew DeGraff, Adam Simpson...
    Disponible en 1 setmana

    29,90 €

  • AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA. DICCIONARIO VISUAL
    AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA. DICCIONARIO VISUAL
    DK,
    Sumérgete en las profundidades de Avatar: El sentido del agua con esta guía visual definitiva. Creado en estrecha colaboración con Lightstorm Entertainment, de James Cameron, y escrito por expertos que han trabajado en la película, este libro oficial está repleto de sorprendentes detalles exclusivos. Esta guía visual imprescindible muestra los personajes, criaturas, vehícul...
    Disponible en 1 setmana

    29,95 €

  • GUÍA VISUAL FLORENCIA Y LA TOSCANA
    GUÍA VISUAL FLORENCIA Y LA TOSCANA
    DK,
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Visuales de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e ilustraciones Totalmente actualizada, la Guía Visual de Florencia y la Toscana cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios a pie, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales n...
    Disponible en 1 setmana

    29,95 €

  • ¡INCREÍBLE PERO CIERTO¡ CUERPO HUMANO
    ¡INCREÍBLE PERO CIERTO¡ CUERPO HUMANO
    DK,
    Descubre la máquina más asombrosa del universo: tu cuerpo Tu cuerpo es un milagro de la ingeniería. ¿Sabías que ha producido 4 millones de células sanguíneas mientras leías esta frase? ¿O que, si lo extendieras, tu ADN podría llegar al sol y volver 20 veces? Sorprende a amigos y familiares con datos increíbles sobre tu cuerpo, desde los nervios más veloces hasta los músculos...
    Disponible en 1 setmana

    18,90 €