HIIT

HIIT

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

DK,

21,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Editorial:
DK
Any d'edició:
2023
Matèria
Autoajuda, salut i desenvolupament personal
ISBN:
978-0-241-61987-2
Pàgines:
224
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
SIN COLECCION
21,95 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
Afegir a favorits
Enviar això a un amic

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección: -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Articles relacionats

  • DEJA DE DECIR SÍ CUANDO QUIERES DECIR NO
    DEJA DE DECIR SÍ CUANDO QUIERES DECIR NO
    HAILEY MAGEE
    La guía práctica y empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos? Si alguna vez te has encontrado cediendo por miedo al rechazo o al conflicto, este libr...
    Disponibilitat immediata

    20,90 €

    Comprar
  • DE QUEMADA A REALIZADA
    DE QUEMADA A REALIZADA
    FRANCO ARRESE, ANDREA
    ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? «Andrea, sufres burnout y es probable que caigas en una depresión, tienes que parar». Esto es lo que me dijo mi psicólogo un día que llegué llorando a la consulta. En ese momento yo trabajaba como directora de marketing y llevaba meses agotada física, mental y emocionalmente. No tenía ni fuerzas ni ganas de nada y había perdido la ilu...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

    Comprar
  • MEJORA EN TODO
    MEJORA EN TODO
    YOUNG, SCOTT H.
    ¿Por qué es tan difícil aprender nuevas habilidades? Descubre 12 máximas sencillas para acelerar tus objetivos y mejorar en todo lo que te propongas. Nuevo libro de Scott H. Young, el autor del método Ultralearning que convirtió HÁBITOS ATÓMICOS en un best seller internacional con más de 20 millones de lectores. La vida gira en torno al aprendizaje, pero no siempre es fácil. En...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

    Comprar
  • VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE (CAMPAÑA DE VERANO EDICIÓN LIMITADA)
    VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE (CAMPAÑA DE VERANO EDICIÓN LIMITADA)
    ALONSO PUIG, DR. MARIO
    El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislándonos o simplemente huyendo. E...
    Disponibilitat inmediata

    8,95 €

    Comprar
  • LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales. Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de ...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

    Comprar
  • LAS LEYES DEL PODER
    LAS LEYES DEL PODER
    TRACY, BRIAN
    Descubre las leyes que transformarán tu vida y te guiarán paso a paso hacia el éxito, la felicidad y la realización plena. Brian Tracy es autor del best seller Si lo crees, lo creas, con más de 200.000 ejemplares vendidos solo en español. Desde la Antigüedad, los sabios han aplicado ciertos principios para alcanzar metas extraordinarias capaces de transformar el mundo. En este ...
    Disponibilitat immediata

    21,90 €

    Comprar

Altres llibres de l'autor

  • RUTAS EL MUNDO EN BICI
    RUTAS EL MUNDO EN BICI
    DK,
    Sal de las rutas habituales y descubre 100 aventuras ciclistas por los cinco continentes. Sube legendarios puertos de montaña como el Alpe d'Húez en Francia, rueda por las pistas de tierra que atraviesan la cordillera del Atlas en Marruecos, rodea la isla de Menorca por el Camí de Cavalls, recorre el curso del Danubio por su carril bici o cruza Nueva Zelanda de punta a punta p...
    Disponibilitat immediata

    22,90 €

    Comprar
  • GUIA VISUAL TOP 10 VALENCIA
    GUIA VISUAL TOP 10 VALENCIA
    DK,
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica La Guía Top 10 de Valencia te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes más ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados ...
    Disponibilitat inmediata

    12,95 €

    Comprar
  • MARVEL. MUNDOS Y ESCENARIOS
    MARVEL. MUNDOS Y ESCENARIOS
    DK,
    Viaja por mundos increíbles a través del espacio y el tiempo. Explora el universo Marvel como nunca antes lo habías hecho. Marvel: mundos y escenarios es un apasionante recorrido que ilustra las historias, los personajes y las localizaciones que configuran el Universo Marvel, con comentarios de expertos y mapas creados por reconocidos artistas como Andrew DeGraff, Adam Simpson...
    Disponible en 1 setmana

    29,90 €

  • AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA. DICCIONARIO VISUAL
    AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA. DICCIONARIO VISUAL
    DK,
    Sumérgete en las profundidades de Avatar: El sentido del agua con esta guía visual definitiva. Creado en estrecha colaboración con Lightstorm Entertainment, de James Cameron, y escrito por expertos que han trabajado en la película, este libro oficial está repleto de sorprendentes detalles exclusivos. Esta guía visual imprescindible muestra los personajes, criaturas, vehícul...
    Disponible en 1 setmana

    29,95 €

  • EL ARTE DE AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA
    EL ARTE DE AVATAR: EL SENTIDO DEL AGUA
    DK,
    Una mirada exclusiva, detrás de las cámaras, al proceso creativo de El arte de Avatar: El sentido del agua, de James Cameron. Escrito en colaboración con los propios cineastas, permite descubrir los detalles de Pandora con sorpendente detalle. ...
    Disponible en 1 setmana

    32,00 €

  • GUÍA VISUAL FLORENCIA Y LA TOSCANA
    GUÍA VISUAL FLORENCIA Y LA TOSCANA
    DK,
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Visuales de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e ilustraciones Totalmente actualizada, la Guía Visual de Florencia y la Toscana cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios a pie, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales n...
    Disponible en 1 setmana

    29,95 €